Qigong bringt inneres Bewusstsein und Körperbewusstsein in Einklang
Was verstehen wir unter Qigong?
Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Kultivierung von Lebensenergie („Qi“) durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation.
Ziel ist es, Körper, Geist und inneres Bewusstsein in Einklang zu bringen und die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Für wen kann Qigong interessant und hilfreich sein?
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Achtsame Übungen für jedes Alter: Die Übungen sind sanft, achtsam und für Menschen jeden Alters geeignet.
Herz und Geist öffnend: Qigong ist mehr als Bewegung - es ist eine lebendige Meditation, die Herz und Geist öffnet.
Stärkung der inneren Ausgeglichenheit: Die Übungen fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern stärken auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Spirituelle Reise zur eigenen Mitte: Qigong ist ein Weg nach innen – eine sowohl körperliche, als auch spirituelle Reise zur eigenen Mitte und zur Verbindung mit der universellen Lebensenergie.
Bewusstseinsfördernd: Durch regelmäßige Praxis, auch im Zusammenhang mit dem Meditativen Dialog, können tiefere Ebenen des Bewusstseins erreicht werden.
Verweilen im Hier und Jetzt: Qigong lädt dazu ein, im Hier und Jetzt zu verweilen und die Einheit von Mensch und Natur zu erfahren.
Was ist es nicht?
Qigong ist keine Sportart.
Es geht bei der Ausübung von Qigong nicht um Leistungsdruck oder Höchstleistungen.